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    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Genmei Chang
    1500 m | 00:34:54 | 02:19/100m
    日期: 2016-02-12 11:03 - 地點: 中興水世界 - 天氣: 晴 - 卡路里: 498 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'40"  (01'40")
    		03'20" (+01'16")23123
    2
    02'15"  (03'55")
    		04'30" (+02'26")22157
    3
    01'02"  (04'57")
    		02'04"2284
    4
    02'33"  (07'30")
    		05'06" (+03'02")23176
    5
    02'01"  (09'31")
    		04'02" (+01'58")22143
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (11'47")
    		04'32" (+02'28")22158
    7
    01'46"  (13'33")
    		03'32" (+01'28")22128
    8
    02'02"  (15'35")
    		04'04" (+02'00")22144
    9
    02'05"  (17'40")
    		04'10" (+02'06")22147
    10
    02'13"  (19'53")
    		04'26" (+02'22")22155
    11
    01'45"  (21'38")
    		03'30" (+01'26")23128
    12
    02'40"  (24'18")
    		05'20" (+03'16")22182
    13
    02'15"  (26'33")
    		04'30" (+02'26")23158
    14
    02'31"  (29'04")
    		05'02" (+02'58")22173
    15
    02'14"  (31'18")
    		04'28" (+02'24")22156
    16
    02'01"  (33'19")
    		04'02" (+01'58")22143
    17
    01'52"  (35'11")
    		03'44" (+01'40")22134
    18
    03'10"  (38'21")
    		06'20" (+04'16")22212
    19
    03'24"  (41'45")
    		06'48" (+04'44")22226
    20
    02'54"  (44'39")
    		05'48" (+03'44")22196
    21
    02'51"  (47'30")
    		05'42" (+03'38")24195
    22
    01'56"  (49'26")
    		03'52" (+01'48")23139
    23
    02'25"  (51'51")
    		04'50" (+02'46")23168
    24
    02'13"  (54'04")
    		04'26" (+02'22")22155
    25
    03'39"  (57'43")
    		07'18" (+05'14")24243
    26
    01'21"  (59'04")
    		02'42" (+00'38")23104
    27
    02'26"  (01:01'30")
    		04'52" (+02'48")23169
    28
    02'15"  (01:03'45")
    		04'30" (+02'26")22157
    29
    02'29"  (01:06'14")
    		04'58" (+02'54")24173
    30
    02'29"  (01:08'43")
    		04'58" (+02'54")24173
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    <春節連跑七天+游六天計畫>初五
    TI全泳練習=1500m
    連游四天終於水感慢慢找回來了，換到上午去游人明顯少很多，終於一個人可以獨游一泳道。今天刻意也不帶節拍器，發現划頻還蠻固定的，明天換來戴心律帶看看，來分析一下哪個速度最輕鬆！

    2月累積里程 : 16.55 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    阿甘Lee～OM, 黃家偉（智邦路跑） 和其他 5 人說推
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