26.4 km | 04:05:28 | 09:18/km日期: 2016-02-13 05:09 - 總爬升: 1008 m - 地點: 故宮小7 - 天氣: 愈來愈熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'24" / 06'51" / 07'36" / 07'09" / 07'26" / 07'16" / 07'18" / 06'27" / 09'13" / 06'20" / 09'42" / 07'06" / 07'17" / 10'04" / 07'48" / 07'50" / 14'22" / 14'04" / 14'05" / 13'00" / 15'31" / 09'22" / 10'30" / 08'47" / 14'38" / 06'23" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'13" (+02'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'42" (+03'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+00'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'01" (+03'42") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'50" (+01'31") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'49" (+01'30") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 14'22" (+08'03") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 14'04" (+07'45") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 14'04" (+07'45") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 12'59" (+06'40") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 15'31" (+09'12") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 09'21" (+03'02") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 10'30" (+04'11") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 08'47" (+02'28") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 12'13" (+05'54") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 11'49" (+05'30") | 371 / 26371 |
這次被Google打敗了
明明Google出來的距離是26K，硬生生的變36k
故宮小7->平菁路->中華電信衛星->菁山路->冷水坑->擎天崗->石梯嶺->風櫃口->下坡3k處(攔計程車回故宮小7)
出了風櫃口之後開始起畏寒，想等公車但四個小時才一班
而下一班還要在等一個小時，所以只好再慢慢龜下山
又跑了3k天無絕人之路一台空車小黃就這麼出現
寶哥、小若和我也不管身上有沒有錢就坐上去了
約2K後面追上陳大哥，陳大哥也立馬跳上車
接在就在車上吹冷氣，一路經過車手和首腦還在奮鬥
四個人一點羞恥心也沒有，嘻嘻哈哈看兩個人努力，哈哈
最後要下車了，果然半路撿回陳大哥是對的
因為錢不夠，還好陳大哥有帶，噗~~~
還是新莊的厲害，跑完全程約36K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
352.30 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide(紅) 累積 :
2151.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'51" | 00:14'15" |
| 3 | 07'36" | 00:21'51" |
| 4 | 07'09" | 00:29'00" |
| 5 | 07'26" | 00:36'26" |
| 6 | 07'16" | 00:43'42" |
| 7 | 07'18" | 00:51'00" |
| 8 | 06'27" | 00:57'27" |
| 9 | 09'13" | 01:06'40" |
| 10 | 06'20" | 01:13'00" |
| 11 | 09'42" | 01:22'42" |
| 12 | 07'06" | 01:29'48" |
| 13 | 07'17" | 01:37'05" |
| 14 | 10'04" | 01:47'09" |
| 15 | 07'48" | 01:54'57" |
| 16 | 07'50" | 02:02'47" |
| 17 | 14'22" | 02:17'09" |
| 18 | 14'04" | 02:31'13" |
| 19 | 14'05" | 02:45'18" |
| 20 | 13'00" | 02:58'18" |
| 21 | 15'31" | 03:13'49" |
| 22 | 09'22" | 03:23'11" |
| 23 | 10'30" | 03:33'41" |
| 24 | 08'47" | 03:42'28" |
| 25 | 14'38" | 03:57'06" |
| 26 | 06'23" | 04:03'29" |
| 26.4 | 11'48" | 04:07'52" |
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