4.0 km | 00:36:42 | 09:09/km日期: 2023-06-23 20:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 09'22" / 08'58" / 09'57" / 08'22" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 08'58" | 00:18'20" |
| 3 | 09'57" | 00:28'17" |
| 4 | 08'22" | 00:36'39" |
| 4.0 | 05'48" | 00:36'42" |
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