張廣義 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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5.1 km | 00:31:16 | 06:10/km

日期: 2016-02-14 15:48 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'42" / 06'10" / 06'11" / 05'51" / 05'56" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'41" (+00'51")

1008 / 1008

166 / 89

2

06'10"

(12'55")

06'07" (+00'17")

1007 / 2016

170 / 95

3

06'08"

(19'03")

06'05" (+00'15")

1006 / 3022

170 / 96

4

05'51"

(24'54")

05'50"

1000 / 4023

171 / 99

5

05'56"

(30'50")

05'55" (+00'05")

1001 / 5024

173 / 97

6

00'26"

(31'16")

06'02" (+00'12")

71 / 5096

175 / 94

5k 跳繩*4

2月累積里程 : 173.76 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Mina Fang, 施靜宇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'10"	00:12'52"
3	06'11"	00:19'03"
4	05'51"	00:24'54"
5	05'56"	00:30'50"
5.1	06'02"	00:31'16"

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