3.3 km | 01:11:07 | 21:51/km日期: 2023-06-23 16:12 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 16'33" / 21'50" / 26'52" / 22'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'50" (+05'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'51" (+10'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'31" (+05'49") | 253 / 3253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 81.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'33" | 00:16'33" |
| 2 | 21'50" | 00:38'23" |
| 3 | 26'52" | 01:05'15" |
| 3.3 | 22'31" | 01:10'58" |
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