7.9 km | 04:09:46 | 31:33/km日期: 2023-06-23 08:10 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 17'28" / 28'33" / 49'12" / 34'30" / 31'06" / 29'16" / 40'52" / 20'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'28" (+11'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 49'11" (+31'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'28" (+17'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'05" (+13'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'15" (+11'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 40'52" (+23'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'41" (+03'13") | 915 / 7915 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 39.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'28" | 00:17'28" |
| 2 | 28'33" | 00:46'01" |
| 3 | 49'12" | 01:35'13" |
| 4 | 34'30" | 02:09'43" |
| 5 | 31'06" | 02:40'49" |
| 6 | 29'16" | 03:10'05" |
| 7 | 40'52" | 03:50'57" |
| 7.9 | 20'41" | 04:09'54" |
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