張廣義 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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5.3 km | 00:38:35 | 07:20/km

日期: 2016-02-19 18:05 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 涼 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 6302 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'44" / 07'24" / 07'20" / 07'17" / 07'07" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'41" (+00'34")

1004 / 1004

157 / 82

2

07'28"

(15'12")

07'24" (+00'17")

1008 / 2013

165 / 81

3

07'16"

(22'28")

07'15" (+00'08")

1000 / 3014

165 / 83

4

07'17"

(29'45")

07'15" (+00'08")

1004 / 4018

166 / 82

5

07'11"

(36'56")

07'07"

1008 / 5026

160 / 87

6

01'39"

(38'35")

06'17"

262 / 5289

169 / 93

天涼心更涼...腳底也涼了

2月累積里程 : 173.76 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

施靜宇, sshozaki 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

張廣義這樣也要跟...這會誤了你的大事...我這場可能會很落漆喔！

2016-02-19 22:36 ·

1 個人推

sshozaki 事實證明我也很差

2016-02-21 14:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'24"	00:15'08"
3	07'20"	00:22'28"
4	07'17"	00:29'45"
5	07'07"	00:36'52"
5.3	06'32"	00:38'35"

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