MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
謝東利
桃園
ID 707791
< 上一篇
下一篇 >
謝東利
180.2 km
|
10:48:22
|
16.7 km/h
日期:
2023-06-02 06:34
-
總爬升:
368 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2163 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
836.99 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.5
1.0 %
2
13.2
2.4 %
3
19.8
-4.1 %
4
14.6
-1.7 %
5
21.2
-1.0 %
6
21.6
2.0 %
7
19.3
-1.6 %
8
22.5
1.6 %
9
20.6
2.6 %
10
20.7
2.5 %
11
36.4
-3.0 %
12
31.3
-2.6 %
13
22.4
-0.6 %
14
24.5
3.4 %
15
22.2
3.1 %
16
26.5
-2.4 %
17
45.0
-4.3 %
18
39.1
-3.2 %
19
23.7
-2.7 %
20
28.3
1.0 %
21
8.0
1.0 %
22
24.5
-0.4 %
23
5.6
1.0 %
24
6.8
2.0 %
25
18.6
-0.2 %
26
18.1
1.5 %
27
25.5
1.8 %
28
25.0
-1.3 %
29
24.7
1.0 %
30
25.2
-0.1 %
31
25.2
1.0 %
32
25.2
-0.2 %
33
20.9
-0.6 %
34
20.0
-0.8 %
35
24.5
2.4 %
36
24.5
-1.3 %
37
24.0
-0.6 %
38
2.5
-0.4 %
39
20.3
1.6 %
40
17.2
1.0 %
41
24.5
1.0 %
42
20.5
1.0 %
43
25.0
1.2 %
44
25.0
1.2 %
45
22.1
1.0 %
46
24.5
1.1 %
47
26.1
1.1 %
48
15.1
1.1 %
49
25.7
-0.2 %
50
18.5
-1.4 %
51
18.4
-0.7 %
52
18.4
-1.1 %
53
16.6
1.0 %
54
13.5
1.2 %
55
22.9
1.4 %
56
20.2
1.2 %
57
25.4
-0.1 %
58
23.2
-1.6 %
59
17.1
-1.1 %
60
25.2
-1.2 %
61
25.9
-1.1 %
62
18.8
-0.9 %
63
13.3
-0.5 %
64
15.6
-0.3 %
65
13.0
-0.2 %
66
18.3
2.0 %
67
17.6
-0.2 %
68
3.9
-0.1 %
69
9.4
1.0 %
70
16.4
0.0 %
71
14.7
-0.4 %
72
22.6
-0.4 %
73
20.2
-0.1 %
74
14.2
1.2 %
75
11.1
1.0 %
76
30.5
2.0 %
77
32.1
1.0 %
78
17.7
-0.9 %
79
25.0
-0.1 %
80
16.7
1.0 %
81
19.9
-0.1 %
82
19.7
-0.1 %
83
19.3
1.0 %
84
25.0
-0.1 %
85
24.2
-0.1 %
86
24.8
-0.1 %
87
18.5
1.0 %
88
25.5
-0.2 %
89
24.7
-0.2 %
90
22.0
-0.2 %
91
21.1
-0.1 %
92
22.2
-0.1 %
93
23.2
-0.1 %
94
17.1
-0.2 %
95
21.8
1.0 %
96
23.7
-0.1 %
97
17.6
-0.9 %
98
23.5
1.0 %
99
24.3
1.0 %
100
26.7
1.0 %
101
28.6
-0.1 %
102
2.5
-0.1 %
103
4.0
-0.5 %
104
20.7
-0.4 %
105
21.3
-0.1 %
106
24.2
1.0 %
107
27.1
-0.1 %
108
28.3
-0.6 %
109
28.8
0.0 %
110
28.3
-0.1 %
111
22.2
1.0 %
112
28.6
-0.2 %
113
28.8
0.0 %
114
23.1
-0.2 %
115
16.8
-0.1 %
116
27.9
1.5 %
117
29.5
0.0 %
118
25.4
0.0 %
119
26.7
-0.2 %
120
27.9
-0.1 %
121
25.5
-0.1 %
122
25.0
-0.2 %
123
26.1
-0.4 %
124
20.6
-1.2 %
125
19.6
1.2 %
126
22.2
-0.2 %
127
19.5
1.0 %
128
10.6
2.7 %
129
22.5
-0.1 %
130
29.0
0.0 %
131
26.5
-0.6 %
132
14.3
1.0 %
133
18.8
-0.3 %
134
3.4
-0.1 %
135
23.7
-0.2 %
136
26.7
-0.1 %
137
27.1
0.0 %
138
25.7
-0.2 %
139
17.7
1.3 %
140
19.6
-0.1 %
141
14.9
-0.7 %
142
21.7
-0.1 %
143
19.9
-1.3 %
144
18.5
-0.2 %
145
13.5
-0.8 %
146
20.7
-0.1 %
147
14.1
1.0 %
148
8.1
-0.1 %
149
25.2
1.7 %
150
24.8
-1.0 %
151
25.2
-0.2 %
152
22.5
2.5 %
153
23.7
1.0 %
154
22.6
1.0 %
155
21.8
0.0 %
156
6.6
-0.3 %
157
27.3
2.5 %
158
28.3
-0.1 %
159
18.9
-0.1 %
160
25.5
-0.4 %
161
23.4
-0.1 %
162
22.8
1.0 %
163
22.4
-0.2 %
164
9.9
-0.3 %
165
3.5
1.0 %
166
21.6
0.0 %
167
20.2
-0.2 %
168
25.7
1.0 %
169
23.7
1.0 %
170
25.7
-0.3 %
171
23.4
1.0 %
172
22.1
0.0 %
173
20.6
1.0 %
174
18.5
0.0 %
175
21.3
1.0 %
176
23.1
1.0 %
177
23.5
1.0 %
178
20.6
-0.1 %
179
23.7
-0.1 %
180
8.7
1.0 %
180.2
3.3
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
180.2 km | 10:48:22 | 16.7 km/h
留言 
