3.3 km | 00:27:07 | 08:08/km日期: 2023-06-27 07:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 8884 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 10'51" / 11'34" / 12'10" / 10'09" / 10'46" / 13'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'50" (+00'41") | 1000 / 1000 | 146 / 63 |
| 2 | | 11'33" (+01'24") | 1000 / 2000 | 156 / 55 |
| 3 | | 12'10" (+02'01") | 1000 / 3000 | 139 / 58 |
| 4 | | 10'09" | 1001 / 4002 | 152 / 64 |
| 5 | | 10'46" (+00'37") | 1002 / 5004 | 140 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'51" | 00:10'51" |
| 2 | 11'34" | 00:22'25" |
| 3 | 12'10" | 00:34'35" |
| 4 | 10'09" | 00:44'44" |
| 5 | 10'46" | 00:55'30" |
| 5.5 | 08'24" | 01:00'06" |
楊嘉屏 愛情馬拉松！ 說推
留言 
