10.2 km | 01:06:52 | 06:34/km日期: 2023-07-01 14:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'38" / 05'47" / 05'47" / 05'58" / 05'45" / 07'07" / 05'57" / 05'42" / 05'51" / 09'10" / 18'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'47" | 00:12'25" |
3 | 05'47" | 00:18'12" |
4 | 05'58" | 00:24'10" |
5 | 05'45" | 00:29'55" |
6 | 07'07" | 00:37'02" |
7 | 05'57" | 00:42'59" |
8 | 05'42" | 00:48'41" |
9 | 05'51" | 00:54'32" |
10 | 09'10" | 01:03'42" |
10.2 | 18'33" | 01:06'52" |