5.2 km | 01:21:54 | 15:41/km日期: 2023-06-28 19:05 - 平均心率: 107 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 13'49" / 15'40" / 15'23" / 23'25" / 12'57" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'40" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'22" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'54" (+07'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'14" (+01'17") | 222 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 15'40" | 00:29'29" |
3 | 15'23" | 00:44'52" |
4 | 23'25" | 01:08'17" |
5 | 12'57" | 01:21'14" |
5.2 | 14'13" | 01:24'24" |