Sky 志浩 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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全馬 | 05:49:50 | 08:17/km | 第4馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	05:49:50
總名次	4428 / 6037
分組名次	1506 / 1910
平均速度	08:17/km

官方證書

Sky 志浩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'34")

00:35'34" (+02'33")

01:08'35"

10 km

(01:08'35")

00:33'01"

15 km

(01:45'08")

00:36'33" (+03'32")

01:16'24" (+07'49")

20 km

(02:24'59")

00:39'51" (+06'50")

25 km

(03:06'02")

00:41'03" (+08'02")

01:25'20" (+16'45")

30 km

(03:50'19")

00:44'17" (+11'16")

35 km

(04:39'49")

00:49'30" (+16'29")

01:34'26" (+25'51")

40 km

(05:24'45")

00:44'56" (+11'55")

Finish

(05:49:50)

日期: 2016-02-21 06:24 - 卡路里: 2895 Cal - 總步數: 41810 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

台南

Sky 志浩

·

與老弟初全馬

賽前宣言: 回家鄕參加國際級馬拉松

2月累積里程 : 78.95 km

mizno wave rider 18 累積 : 1139.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

, Liang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'30"	00:13'48"
3	07'10"	00:20'58"
4	07'23"	00:28'21"
5	07'13"	00:35'34"
6	06'11"	00:41'45"
7	06'28"	00:48'13"
8	07'54"	00:56'07"
9	06'10"	01:02'17"
10	06'18"	01:08'35"
11	07'49"	01:16'24"
12	06'24"	01:22'48"
13	07'34"	01:30'22"
14	08'18"	01:38'40"
15	06'28"	01:45'08"
16	10'22"	01:55'30"
17	06'34"	02:02'04"
18	09'05"	02:11'09"
19	06'57"	02:18'06"
20	06'53"	02:24'59"
21	09'37"	02:34'36"
22	08'58"	02:43'34"
23	08'28"	02:52'02"
24	06'42"	02:58'44"
25	07'18"	03:06'02"
26	07'57"	03:13'59"
27	06'45"	03:20'44"
28	10'25"	03:31'09"
29	09'30"	03:40'39"
30	09'40"	03:50'19"
31	12'33"	04:02'52"
32	09'31"	04:12'23"
33	09'32"	04:21'55"
34	08'49"	04:30'44"
35	09'05"	04:39'49"
36	09'49"	04:49'38"
37	08'20"	04:57'58"
38	09'19"	05:07'17"
39	08'23"	05:15'40"
40	09'05"	05:24'45"
41	09'46"	05:34'31"
42	08'43"	05:43'14"
42.9	09'00"	05:51'17"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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