劉昌傑 2023/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉昌傑新北市
ID 339003

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2.1 km | 00:13:12 | 06:08/km

日期: 2023-06-28 18:47 - 平均心率: 117 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 06'17" / 06'06" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 98.66 km

adidas adios pro3 累積 : 674.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

莊仁芳說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'06"	00:12'23"
2.1	05'34"	00:13'13"

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