Gavin 2023/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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1.6 km | 00:09:04 | 05:49/km

日期: 2023-06-28 18:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'55" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

03'09"

(09'04")

05'39"

558 / 1558

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 197.85 km

Adidas takumi sen5 累積 : 667.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.6	05'40"	00:09'05"

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