陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

7.2 km | 00:39:49 | 05:33/km

日期: 2016-02-19 16:36 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 05'24" / 06'02" / 05'43" / 05'42" / 05'25" / 05'50" / 04'54" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'05"

(01'05")

04'51"

222 / 222

2

38'44"

(39'49")

05'35" (+00'44")

6933 / 7156

晚上加班，利用空檔甜甜圈一下！

2月累積里程 : 180.28 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

舒裕, 張文峰和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

李百信建成兄晚安~運動愉快哦～

2016-02-19 21:16 ·

1 個人推

Danny(蕭遙) 午安
祝你新年快樂，身體健康，萬事如意，全家幸福，美滿，行大運！加油～

2016-02-20 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'02"	00:11'26"
3	05'43"	00:17'09"
4	05'42"	00:22'51"
5	05'25"	00:28'16"
6	05'50"	00:34'06"
7	04'54"	00:39'00"
7.2	05'13"	00:39'49"

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