6/10(日) 龍潭運動公園
步行(暖)>1.2K_09:00_07:30/km
第8跑道(熱)>2.25K_00:09:12_04:05/km
111",109",109",112",110"
※第1跑道>1K*5 (P:96S/R:200m_120S)
94",94",47"_03:56/km
93",98",46"_03:58/km
94",97",47"_03:59/km
94",96",47"_03:58/km
91",95",46"_03:54/km
小計:5K_00:29:45(19:45+10:00)
(含間歇休息)
※第1跑道>400*5 (P:100S/R:60S)
101",93",97",96",94"
小計:2K_00:11:49
(含間歇休息)
步行(暖)>1.2K_09:00_07:30/km
小計:11.65K_01:08:46
(含間歇休息)