PHELIPE 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

PHELIPE 台南
ID 214183

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:14:36 | 06:22/km | 第15半馬

2016陽光太保幸福開跑英雄半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:14:36
總名次	441 / 1731
分組名次	140 / 441
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07"

01:01'39"

10 km

(01:01'39")

00:31'32" (+01'25")

15 km

(01:34'38")

00:32'59" (+02'52")

01:06'15" (+04'36")

20 km

(02:07'54")

00:33'16" (+03'09")

Finish

(02:14:36)

日期: 2016-02-21 06:30 - 總爬升: 179 m - 地點: 高鐵朴子站 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+00'49")

992 / 992

2

05'52"

(12'20")

05'49" (+00'07")

1006 / 1999

3

05'47"

(18'07")

05'42"

1013 / 3012

4

06'09"

(24'16")

06'10" (+00'28")

995 / 4008

5

05'51"

(30'07")

05'53" (+00'11")

993 / 5002

展開計圈分析

台南

PHELIPE

·

台南

PHELIPE

·

過年後第一場感覺自己胖了

2月累積里程 : 34.68 km

Android - Acer Z520 上傳 | 8 years ago

Ann_Lin, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 2 人說推

·

farmerboss 精實半馬，讚！

2016-02-21 08:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'53"	00:12'26"
3	05'41"	00:18'07"
4	06'09"	00:24'16"
5	05'51"	00:30'07"
6	06'48"	00:36'55"
7	06'08"	00:43'03"
8	06'04"	00:49'07"
9	06'41"	00:55'48"
10	05'51"	01:01'39"
11	06'56"	01:08'35"
12	06'19"	01:14'54"
13	07'27"	01:22'21"
14	06'22"	01:28'43"
15	05'55"	01:34'38"
16	06'51"	01:41'29"
17	06'11"	01:47'40"
18	06'20"	01:54'00"
19	07'24"	02:01'24"
20	06'30"	02:07'54"
21.0	07'04"	02:14'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km