10.1 km | 01:03:44 | 06:17/km日期: 2023-07-01 06:08 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'04" / 06'37" / 06'38" / 06'01" / 06'12" / 06'35" / 06'30" / 06'19" / 05'22" / 05'44" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 132 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'37" | 00:13'41" |
| 3 | 06'38" | 00:20'19" |
| 4 | 06'01" | 00:26'20" |
| 5 | 06'12" | 00:32'32" |
| 6 | 06'35" | 00:39'07" |
| 7 | 06'30" | 00:45'37" |
| 8 | 06'19" | 00:51'56" |
| 9 | 05'22" | 00:57'18" |
| 10 | 05'44" | 01:03'02" |
| 10.1 | 05'23" | 01:03'45" |
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