4.4 km | 00:51:24 | 11:37/km日期: 2023-07-02 19:27 - 平均心率: 124 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'18" / 07'52" / 26'24" / 07'03" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'29" (+00'56") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'12" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'34" (+02'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'33" (+01'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 23'06" (+16'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 39'25" (+32'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'58" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'03" (+00'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'01" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'33" | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'20" (+01'47") | 20 / 4419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'52" | 00:15'10" |
| 3 | 26'24" | 00:41'34" |
| 4 | 07'03" | 00:48'37" |
| 4.4 | 06'37" | 00:51'24" |
展開計圈分析
留言 
