8.3 km | 00:44:55 | 05:25/km日期: 2023-07-03 20:12 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 7996 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'43" / 05'24" / 05'37" / 05'34" / 05'23" / 05'20" / 05'19" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 1000 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'24" (+00'12") | 1001 / 2002 | 179 / 103 |
| 3 | | 05'38" (+00'26") | 1002 / 3004 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 4005 | 179 / 100 |
| 5 | | 05'24" (+00'12") | 1002 / 5007 | 179 / 103 |
| 6 | | 05'19" (+00'07") | 1003 / 6010 | 177 / 105 |
| 7 | | 05'20" (+00'08") | 1002 / 7013 | 177 / 105 |
| 8 | | 05'12" | 1001 / 8014 | 177 / 107 |
| 9 | | 04'52" | 259 / 8274 | 176 / 115 |
基本訓練，世運團練，又被拉爆的一天，重點被推坑萬丹初馬了😅！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.27 km 
SAUCONY Axon 3 累積 :
827.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'24" | 00:11'07" |
| 3 | 05'37" | 00:16'44" |
| 4 | 05'34" | 00:22'18" |
| 5 | 05'23" | 00:27'41" |
| 6 | 05'20" | 00:33'01" |
| 7 | 05'19" | 00:38'20" |
| 8 | 05'14" | 00:43'34" |
| 8.3 | 04'55" | 00:44'55" |
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