11.4 km | 02:48:19 | 14:45/km日期: 2023-07-04 06:51 - 總爬升: 1289 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1482 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 14'40" / 20'35" / 13'42" / 08'52" / 17'47" / 21'39" / 09'34" / 16'39" / 14'36" / 15'23" / 11'11" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'40" (+05'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'34" (+11'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'41" (+04'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'47" (+08'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'38" (+12'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'34" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'38" (+07'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'36" (+05'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'22" (+06'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'10" (+02'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'17" (+00'26") | 396 / 11396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.29 km 
NewBalance Fresh Foam X Hierro V7 累積 :
204.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 20'35" | 00:35'15" |
| 3 | 13'42" | 00:48'57" |
| 4 | 08'52" | 00:57'49" |
| 5 | 17'47" | 01:15'36" |
| 6 | 21'39" | 01:37'15" |
| 7 | 09'34" | 01:46'49" |
| 8 | 16'39" | 02:03'28" |
| 9 | 14'36" | 02:18'04" |
| 10 | 15'23" | 02:33'27" |
| 11 | 11'11" | 02:44'38" |
| 11.4 | 09'16" | 02:48'19" |
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