10.0 km | 01:07:35 | 06:45/km日期: 2023-07-04 18:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'52" / 07'17" / 07'25" / 06'43" / 06'02" / 07'13" / 06'31" / 06'28" / 06'22" / 06'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'17" | 00:15'09" |
| 3 | 07'25" | 00:22'34" |
| 4 | 06'43" | 00:29'17" |
| 5 | 06'02" | 00:35'19" |
| 6 | 07'13" | 00:42'32" |
| 7 | 06'31" | 00:49'03" |
| 8 | 06'28" | 00:55'31" |
| 9 | 06'22" | 01:01'53" |
| 10 | 06'02" | 01:07'55" |
| 10.0 | 05'01" | 01:07'58" |
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