13.2 km | 01:55:24 | 08:45/km日期: 2023-07-05 07:43 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'13" / 09'06" / 09'50" / 07'19" / 07'15" / 08'28" / 11'36" / 10'24" / 06'00" / 09'15" / 08'18" / 07'40" / 09'30" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+00'04") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'52" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 08'18" | 3165 / 13165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 09'06" | 00:20'19" |
| 3 | 09'50" | 00:30'09" |
| 4 | 07'19" | 00:37'28" |
| 5 | 07'15" | 00:44'43" |
| 6 | 08'28" | 00:53'11" |
| 7 | 11'36" | 01:04'47" |
| 8 | 10'24" | 01:15'11" |
| 9 | 06'00" | 01:21'11" |
| 10 | 09'15" | 01:30'26" |
| 11 | 08'18" | 01:38'44" |
| 12 | 07'40" | 01:46'24" |
| 13 | 09'30" | 01:55'54" |
| 13.2 | 04'56" | 01:56'43" |
留言 
