Ac Chen(阿禧) 2016/02/21 訓練日誌

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Ac Chen(阿禧)

10.5 km | 01:26:43 | 08:14/km

日期: 2016-02-21 12:09 - 總爬升: 236 m - 地點: 賞櫻Part2 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 09'36" / 08'34" / 07'14" / 07'57" / 07'51" / 07'58" / 07'42" / 09'33" / 07'59" / 08'15" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'36"

(09'36")

09'35" (+02'20")

1001 / 1001

08'34"

(18'10")

08'32" (+01'17")

1002 / 2003

07'14"

(25'24")

07'15"

996 / 3000

07'52"

(33'16")

07'54" (+00'39")

994 / 3994

07'56"

(41'12")

07'51" (+00'36")

1009 / 5003

展開計圈分析

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2月累積里程 : 293.58 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

舒裕, 朱益宏和其他 11 人說推

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胡淑琍嗨..晚上好！

2016-02-21 19:22 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 美女晚安

2016-02-21 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	08'34"	00:18'10"
3	07'14"	00:25'24"
4	07'57"	00:33'21"
5	07'51"	00:41'12"
6	07'58"	00:49'10"
7	07'42"	00:56'52"
8	09'33"	01:06'25"
9	07'59"	01:14'24"
10	08'15"	01:22'39"
10.5	07'41"	01:26'43"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km