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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hamu ハム
    3.0 km | 00:18:07 | 06:02/km
    日期: 2023-07-04 20:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    Pace: 06'05" / 05'59" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'04")
    		05'58"1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'07")
    		06'01" (+00'03")1000 / 3000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 254.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'59"00:12'04"
    3.006'02"00:18'07"

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