5.0 km | 00:30:43 | 06:06/km日期: 2023-07-05 18:13 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'58" / 06'09" / 06'00" / 06'04" / 06'07" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'09" | 00:12'07" |
| 3 | 06'00" | 00:18'07" |
| 4 | 06'04" | 00:24'11" |
| 5 | 06'07" | 00:30'18" |
| 5.0 | 05'04" | 00:30'27" |
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