15.0 km | 02:04:16 | 08:16/km日期: 2023-07-08 05:36 - 地點: 南崁溪桃林鐵路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 07'03" / 06'20" / 08'05" / 06'03" / 10'08" / 06'40" / 16'24" / 06'26" / 08'05" / 14'19" / 07'26" / 05'07" / 07'22" / 07'19" / 07'23" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'07" (+05'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'23" (+11'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" (+02'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'18" (+09'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+02'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'22" (+02'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'18" (+02'12") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'23" (+02'17") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'32" (+00'26") | 19 / 15019 |
好久不見的週六美拍團
有大竹的新同學
遺憾的是婷婷在桃林鐵路的木棧道跌倒
桃園市長 建議一下 可以改鋪水泥地面嗎
已經一堆人跑步跟自行車跌倒了
前任的鄭大大 你真的是沒遠見
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.25 km 
Nike next%2水湖藍 累積 :
672.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'20" | 00:13'23" |
| 3 | 08'05" | 00:21'28" |
| 4 | 06'03" | 00:27'31" |
| 5 | 10'08" | 00:37'39" |
| 6 | 06'40" | 00:44'19" |
| 7 | 16'24" | 01:00'43" |
| 8 | 06'26" | 01:07'09" |
| 9 | 08'05" | 01:15'14" |
| 10 | 14'19" | 01:29'33" |
| 11 | 07'26" | 01:36'59" |
| 12 | 05'07" | 01:42'06" |
| 13 | 07'22" | 01:49'28" |
| 14 | 07'19" | 01:56'47" |
| 15 | 07'23" | 02:04'10" |
| 15.0 | 05'55" | 02:04'17" |
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