11.6 km | 01:22:23 | 07:05/km日期: 2023-07-06 07:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'49" / 07'03" / 06'26" / 06'27" / 06'18" / 07'22" / 06'15" / 07'42" / 05'53" / 06'36" / 05'50" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'03") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'45" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'54" | 1620 / 11620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 07'03" | 00:19'52" |
| 3 | 06'26" | 00:26'18" |
| 4 | 06'27" | 00:32'45" |
| 5 | 06'18" | 00:39'03" |
| 6 | 07'22" | 00:46'25" |
| 7 | 06'15" | 00:52'40" |
| 8 | 07'42" | 01:00'22" |
| 9 | 05'53" | 01:06'15" |
| 10 | 06'36" | 01:12'51" |
| 11 | 05'50" | 01:18'41" |
| 11.6 | 06'01" | 01:22'25" |
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