10.3 km | 01:00:00 | 05:49/km日期: 2023-07-09 14:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'50" / 05'40" / 05'47" / 05'48" / 05'38" / 05'43" / 06'07" / 05'52" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 306 / 10306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.32 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'50" | 00:17'45" |
| 4 | 05'40" | 00:23'25" |
| 5 | 05'47" | 00:29'12" |
| 6 | 05'48" | 00:35'00" |
| 7 | 05'38" | 00:40'38" |
| 8 | 05'43" | 00:46'21" |
| 9 | 06'07" | 00:52'28" |
| 10 | 05'52" | 00:58'20" |
| 10.3 | 05'25" | 01:00'00" |
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