5.3 km | 01:13:03 | 13:49/km日期: 2023-07-10 20:04 - 平均心率: 113 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 13'05" / 13'40" / 14'02" / 14'14" / 13'31" / 15'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'01" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'14" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'13" (+01'55") | 282 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'05" | 00:13'05" |
| 2 | 13'40" | 00:26'45" |
| 3 | 14'02" | 00:40'47" |
| 4 | 14'14" | 00:55'01" |
| 5 | 13'31" | 01:08'32" |
| 5.3 | 15'16" | 01:12'51" |
留言 
