12.2 km | 00:58:43 | 04:49/km日期: 2016-02-23 18:01 - 地點: 自強 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'09" / 05'20" / 05'03" / 04'33" / 04'53" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'43" / 04'35" / 04'33" / 04'32" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'34") | 846 / 846 |
| 2 | | 04'39" (+00'11") | 1174 / 2020 |
| 3 | | 05'01" (+00'33") | 1017 / 3038 |
| 4 | | 04'31" (+00'03") | 1011 / 4049 |
| 5 | | 04'55" (+00'27") | 1015 / 5065 |
| 6 | | 04'52" (+00'24") | 1006 / 6072 |
| 7 | | 04'54" (+00'26") | 1010 / 7082 |
| 8 | | 04'48" (+00'20") | 1004 / 8087 |
| 9 | | 04'42" (+00'14") | 1014 / 9101 |
| 10 | | 04'34" (+00'06") | 1015 / 10117 |
| 11 | | 04'35" (+00'07") | 1007 / 11124 |
| 12 | | 04'28" | 1014 / 12138 |
| 13 | | 04'55" (+00'27") | 30 / 12169 |
高雄馬跑的深深感受到就是技不如人，所以要開始振作了。心臟偶爾還是要刺激一下的，所以今天到了自強遇到小尤哥就一起跑。小尤哥看到小潔和阿嚕跑過去，就說看看四圈能不能追上。後來跑了1/4小尤哥就開始加速了。還好我以經暖身1K了，但跑起來還是小腿很硬。之後也花了1圈半才追上，跟上之後總算可以跟著慢慢跑。但後來我也適應了一段速度，就大概5分速跑。
不過本來要跟小尤哥跑10圈的，第9圈的後半他開始稍微加速，所以我看到要滿12K，就先投降了。
2月累積里程 :
310.44 km 
Brooks Pure Connect 累積 :
1473.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'20" | 00:10'29" |
| 3 | 05'03" | 00:15'32" |
| 4 | 04'33" | 00:20'05" |
| 5 | 04'53" | 00:24'58" |
| 6 | 04'53" | 00:29'51" |
| 7 | 04'55" | 00:34'46" |
| 8 | 04'50" | 00:39'36" |
| 9 | 04'43" | 00:44'19" |
| 10 | 04'35" | 00:48'54" |
| 11 | 04'33" | 00:53'27" |
| 12 | 04'32" | 00:57'59" |
| 12.2 | 04'20" | 00:58'43" |
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