10.1 km | 00:59:35 | 05:53/km日期: 2023-07-08 06:02 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'34" / 07'51" / 07'29" / 06'22" / 05'58" / 06'44" / 06'38" / 04'32" / 04'48" / 04'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 700 / 7700 |
| 9 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 8700 |
| 10 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 9700 |
| 11 | | 05'19" (+00'51") | 399 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 193.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'51" | 00:14'25" |
| 3 | 07'29" | 00:21'54" |
| 4 | 06'22" | 00:28'16" |
| 5 | 05'58" | 00:34'14" |
| 6 | 06'44" | 00:40'58" |
| 7 | 06'38" | 00:47'36" |
| 8 | 04'32" | 00:52'08" |
| 9 | 04'48" | 00:56'56" |
| 10 | 04'48" | 01:01'44" |
| 10.1 | 05'48" | 01:02'19" |
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