4.3 km | 00:34:57 | 08:04/km日期: 2023-07-07 19:50 - 地點: 綠空 - 天氣: 非常熱 - 平均心率: 102 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 10'45" / 08'46" / 07'16" / 06'39" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" | 330 / 4330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
127.48 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 08'46" | 00:19'31" |
| 3 | 07'16" | 00:26'47" |
| 4 | 06'39" | 00:33'26" |
| 4.3 | 04'35" | 00:34'57" |
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