Puoshen Chou 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Puoshen Chou 台東
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19.1 km | 02:25:25 | 07:35/km

日期: 2016-02-21 08:50 - 總爬升: 157 m - 地點: 烈嶼 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 50%

Pace: 06'08" / 06'08" / 06'08" / 05'52" / 06'00" / 10'28" / 07'20" / 10'28" / 05'48" / 09'40" / 05'56" / 11'52" / 07'48" / 06'52" / 05'44" / 13'12" / 06'00" / 06'00" / 06'52" / 07'49" /

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Puoshen Chou

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Puoshen Chou

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金門愛跑跑－漫步在烈嶼，天氣很冷…血很熱，６人團練，挑戰成功！

2月累積里程 : 93.46 km

Saucony US9 累積 : 1253.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

戴志龍, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	06'08"	00:18'24"
4	05'52"	00:24'16"
5	06'00"	00:30'16"
6	10'28"	00:40'44"
7	07'20"	00:48'04"
8	10'28"	00:58'32"
9	05'48"	01:04'20"
10	09'40"	01:14'00"
11	05'56"	01:19'56"
12	11'52"	01:31'48"
13	07'48"	01:39'36"
14	06'52"	01:46'28"
15	05'44"	01:52'12"
16	13'12"	02:05'24"
17	06'00"	02:11'24"
18	06'00"	02:17'24"
19	06'52"	02:24'16"
19.1	07'48"	02:25'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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