7.1 km | 00:36:46 | 05:11/km日期: 2016-02-24 05:22 - 地點: 三體 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'26" / 04'55" / 04'40" / 04'22" / 04'51" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'59") | 86 / 7086 |
赤足緩跑之豪哥生日趴
最後幾圈又被魔王拉到100秒內
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
352.30 km 
Barefoot 累積 :
4006.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'51" | 00:12'05" |
| 3 | 05'26" | 00:17'31" |
| 4 | 04'55" | 00:22'26" |
| 5 | 04'40" | 00:27'06" |
| 6 | 04'22" | 00:31'28" |
| 7 | 04'51" | 00:36'19" |
| 7.1 | 05'23" | 00:36'47" |
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