邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

21.3 km | 01:28:24 | 04:09/km

日期: 2016-02-23 18:37 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 冷支支 - 卡路里: 1848 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

Pace: 04'06" / 04'12" / 04'08" / 04'10" / 04'07" / 04'13" / 04'09" / 04'09" / 04'05" / 04'05" / 04'02" / 04'04" / 04'06" / 04'09" / 04'00" / 04'04" / 04'09" / 04'06" / 04'09" / 04'11" / 04'11" / 06'09" /

今天真的是強風吹拂了!!!!!
和風抵抗真是累人~

今天起跑感覺是在全馬的15K後開始~

2月累積里程 : 425.63 km

XT 上傳 | 8 years ago

多運動, WC 和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

Chonma 好穩哦！
文孝加油

不過
風爆炸大的
要注意保暖

2016-02-24 22:41 ·

邱文孝(靜心湖午跑班) 謝拉!!倒是跑得非常熱~哈哈!!

2016-02-24 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'12"	00:08'18"
3	04'08"	00:12'26"
4	04'10"	00:16'36"
5	04'07"	00:20'43"
6	04'13"	00:24'56"
7	04'09"	00:29'05"
8	04'09"	00:33'14"
9	04'05"	00:37'19"
10	04'05"	00:41'24"
11	04'02"	00:45'26"
12	04'04"	00:49'30"
13	04'06"	00:53'36"
14	04'09"	00:57'45"
15	04'00"	01:01'45"
16	04'04"	01:05'49"
17	04'09"	01:09'58"
18	04'06"	01:14'04"
19	04'09"	01:18'13"
20	04'11"	01:22'24"
21	04'11"	01:26'35"
21.3	06'09"	01:28'24"

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