3.7 km | 00:38:00 | 10:08/km日期: 2023-07-23 15:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'23" / 07'44" / 08'48" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'38" (+09'54") | 747 / 3747 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'44" | 00:16'07" |
| 3 | 08'48" | 00:24'55" |
| 3.7 | 17'38" | 00:38'06" |
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