4.8 km | 00:25:45 | 05:25/km日期: 2023-07-12 19:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'26" / 05'44" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 751 / 4751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 05'26" | 00:16'38" |
| 4 | 05'44" | 00:22'22" |
| 4.8 | 05'48" | 00:26'44" |
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