6.0 km | 00:45:11 | 07:31/km日期: 2023-07-10 18:40 - 地點: 旱溪 - 平均心率: 159 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 06'35" / 06'42" / 07'02" / 07'37" / 08'06" / 08'25" / 73'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.81 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1468.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'42" | 00:13'17" |
| 3 | 07'02" | 00:20'19" |
| 4 | 07'37" | 00:27'56" |
| 5 | 08'06" | 00:36'02" |
| 6 | 08'25" | 00:44'27" |
| 6.0 | 78'00" | 00:45'11" |
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