10.6 km | 01:00:08 | 05:41/km日期: 2023-07-11 17:10 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'26" / 05'29" / 05'33" / 05'41" / 05'33" / 05'50" / 05'34" / 05'29" / 05'50" / 05'33" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'02") | 575 / 10575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.29 km 
母子鱷魚 BN520 淺粉 累積 :
578.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'29" | 00:11'55" |
| 3 | 05'33" | 00:17'28" |
| 4 | 05'41" | 00:23'09" |
| 5 | 05'33" | 00:28'42" |
| 6 | 05'50" | 00:34'32" |
| 7 | 05'34" | 00:40'06" |
| 8 | 05'29" | 00:45'35" |
| 9 | 05'50" | 00:51'25" |
| 10 | 05'33" | 00:56'58" |
| 10.6 | 05'29" | 01:00'08" |
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