6.0 km | 00:42:38 | 07:05/km日期: 2023-07-11 17:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'33" / 06'10" / 06'16" / 06'01" / 05'47" / 11'08" / 77'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" (+05'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:15'25" (+09'39") | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 
蚵技神拖 白色 累積 :
906.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'10" | 00:12'43" |
| 3 | 06'16" | 00:18'59" |
| 4 | 06'01" | 00:25'00" |
| 5 | 05'47" | 00:30'47" |
| 6 | 11'08" | 00:41'55" |
| 6.0 | 76'47" | 00:42'46" |
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