3.2 km | 00:21:51 | 06:47/km日期: 2023-07-11 05:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'09" / 06'41" / 07'09" / 22'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+02'25") | 221 / 3221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
180.10 km 
Nike next% 3 累積 :
1130.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'41" | 00:12'50" |
| 3 | 07'09" | 00:19'59" |
| 3.2 | 22'49" | 00:25'02" |
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