陳資明 2023/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳資明新北市
ID 499265

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8.0 km | 00:52:22 | 06:32/km

日期: 2023-07-12 05:39 - 地點: 新北市新店區 - 天氣: 跑給太陽追 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'48" / 06'35" / 06'29" / 06'42" / 06'17" / 06'21" / 06'35" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 176.64 km

Asics GT 2000 11 累積 : 560.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林雪芬和張娟娟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'35"	00:13'23"
3	06'29"	00:19'52"
4	06'42"	00:26'34"
5	06'17"	00:32'51"
6	06'21"	00:39'12"
7	06'35"	00:45'47"
8.0	06'37"	00:52'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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