11.1 km | 01:04:21 | 05:48/km日期: 2016-02-29 07:09 - 地點: 惠文高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10991 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'49" / 05'51" / 05'42" / 05'53" / 05'41" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'46" / 05'50" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'20") | 1001 / 1001 | 169 / 100 |
| 2 | | 05'51" (+01'19") | 1006 / 2007 | 168 / 101 |
| 3 | | 05'38" (+01'06") | 1006 / 3013 | 171 / 103 |
| 4 | | 05'51" (+01'19") | 1008 / 4022 | 170 / 100 |
| 5 | | 04'32" | 69 / 4092 | 170 / 129 |
| 6 | | 05'44" (+01'12") | 1003 / 5095 | 171 / 101 |
| 7 | | 05'47" (+01'15") | 1007 / 6103 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'44" (+01'12") | 1004 / 7107 | 168 / 103 |
| 9 | | 05'42" (+01'10") | 1004 / 8111 | 172 / 101 |
| 10 | | 05'44" (+01'12") | 1004 / 9116 | 172 / 101 |
| 11 | | 05'45" (+01'13") | 1009 / 10125 | 171 / 100 |
| 12 | | 05'49" (+01'17") | 1003 / 11129 | 171 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.28 km 
Brooks Ravenna 2E 累積 :
349.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'51" | 00:11'40" |
| 3 | 05'42" | 00:17'22" |
| 4 | 05'53" | 00:23'15" |
| 5 | 05'41" | 00:28'56" |
| 6 | 05'51" | 00:34'47" |
| 7 | 05'46" | 00:40'33" |
| 8 | 05'44" | 00:46'17" |
| 9 | 05'47" | 00:52'04" |
| 10 | 05'46" | 00:57'50" |
| 11 | 05'50" | 01:03'40" |
| 11.1 | 07'20" | 01:04'21" |
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