莊啟仁 2023/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.1 km | 00:54:10 | 13:16/km

日期: 2023-07-11 16:12 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'10" / 13'13" / 12'29" / 13'11" / 110'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

08'11"

1553 / 1553

2

12'48"

(25'32")

12'40" (+04'29")

1009 / 2563

3

13'26"

(38'58")

13'26" (+05'15")

998 / 3562

4

13'31"

(52'29")

13'26" (+05'15")

1005 / 4568

7月累積里程 : 447.61 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	13'13"	00:19'23"
3	12'29"	00:31'52"
4	13'11"	00:45'03"
4.2	47'51"	00:53'55"

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成績 : 01:07:05

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