5.3 km | 01:26:03 | 16:21/km日期: 2023-07-12 21:35 - 平均心率: 89 - 卡路里: 368 Cal
Pace: 10'03" / 28'47" / 04'56" / 07'57" / 07'54" / 08'05" / 06'26" / 09'38" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 28'47" | 00:38'50" |
| 3 | 04'56" | 00:43'46" |
| 4 | 07'57" | 00:51'43" |
| 5 | 07'54" | 00:59'37" |
| 6 | 08'05" | 01:07'42" |
| 7 | 06'26" | 01:14'08" |
| 8 | 09'38" | 01:23'46" |
| 5.3 | 00'-50" | 01:26'03" |
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