林宥廷 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

林宥廷雲林
ID 40115

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7.8 km | 00:30:46 | 03:55/km

日期: 2016-02-28 06:30 - 地點: 田中-三潭國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 03'32" / 03'56" / 03'59" / 03'56" / 04'02" / 04'02" / 04'01" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

03'32"

1000 / 1000

2

03'55"

(07'28")

03'55" (+00'23")

1000 / 2000

3

03'58"

(11'27")

03'58" (+00'26")

1000 / 3000

4

03'56"

(15'23")

03'56" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'01"

(19'24")

04'01" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

林宥廷

·

雲林

林宥廷

·

全力拼了，快喘不過來了

2月累積里程 : 210.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ㄚ妮, 章魚老大和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'56"	00:07'28"
3	03'59"	00:11'27"
4	03'56"	00:15'23"
5	04'02"	00:19'25"
6	04'02"	00:23'27"
7	04'01"	00:27'28"
7.8	03'59"	00:30'46"

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