柏勝-RUN希望 2023/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

1.8 km | 00:10:11 | 05:39/km

日期: 2023-07-11 19:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'54" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

04'19"

(10'11")

05'25"

798 / 1798

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 225.03 km

asics sortiemagic lt 2 累積 : 3011.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear 和楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.8	05'24"	00:10'13"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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