自從7/13練間歇跑後只休息了7/19和7/21，昨天跑的時候到了6K也是覺得大腿有點痠很想停下來，今天也是差不多的情形。漢智哥跟我約5:40，我到了自強後看到諺哥和博翔在練1圈5:20的訓練，5圈休息一趟。我當然不可能加入他們的行列，所以就先到旁邊拉筋。暖身後看到士峰跑過來，就跟著士峰跑，士峰說不要跑太快一圈6分就好。後來看了XT錶一公里都在5分以內，不過基本上也差不多，跑了兩圈漢智哥也加入，還好漢智哥也跟著士峰的速度跑，沒有再自己加速，不然我一定爆掉！跑著跑著其實很想停下來了，因為自己落後士峰2圈起跑，所以士峰湊到10圈就加速完成今天的課程。我也跟著加速停下來先聊天，之後再跟志豪慢慢跑補最後的兩圈湊成12K。最後要結束的時候遇到俊智也來跑。

最近的心裡有點矛盾，有點想休息又覺得不跑可惜，吃東西會有罪惡感。這陣子希望把練跑結束的時間提早，好讓洗完澡後還有自助餐、便當店可以吃。不然之前結束後都八點多，只剩下賣炒飯的跟一些麵店，就吃不到青菜。