3.4 km | 00:22:09 | 06:31/km日期: 2023-07-12 18:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'07" / 06'47" / 06'43" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'01") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'07" (+00'10") | 414 / 824 |
| 3 | | 04'04" (+00'07") | 208 / 1032 |
| 4 | | 36'40" (+32'43") | 82 / 1114 |
| 5 | | 04'01" (+00'04") | 391 / 1506 |
| 6 | | 04'11" (+00'14") | 407 / 1914 |
| 7 | | 04'15" (+00'18") | 197 / 2111 |
| 8 | | 29'01" (+25'04") | 104 / 2215 |
| 9 | | 03'57" | 395 / 2610 |
| 10 | | 04'12" (+00'15") | 413 / 3024 |
| 11 | | 04'15" (+00'18") | 211 / 3235 |
| 12 | | 03:50'22" (+46'25") | 13 / 3248 |
| 13 | | 04'09" (+00'12") | 142 / 3391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 167.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 06'47" | 00:10'54" |
| 3 | 06'43" | 00:17'37" |
| 3.4 | 11'38" | 00:22'10" |
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